Si vous faites du sport, vous avez peut-être remarqué que vos muscles sont parfois douloureux 24 à 48 heures après votre séance.Ce type de douleur, appelée courbatures se produit aussi bien chez les athlètes de haut niveau que chez...

Pour beaucoup d'entre-vous, s'étirer à la fin séance d'entraînement à des airs de cerise sur le gateau : c'est touche agréable, mais ce n'est pas nécessaire. Vous pensez peut-être que toucher vos pieds du bout des doigts pendant quelques...