Manger trop de protéines est-il mauvais pour la santé ?
Lorsque l'on pratique musculation très régulièrement, il est presque indispensable de consommer des protéines en poudre, si vous souhaitez conserver ou développer votre masse musculaire. Encore aujourd'hui, les dangers présumés de...
BCAAs : Gain de muscle ou perte d’argent ?
Les BCAAs, ou Branch Chain Amino Acids sont un complément très apprécié dans l'industrie du fitness.A l'époque je n'y connaissait pas grand-chose en suppléments et j'ai donc longtemps refusé d'en prendre....
Que faut-il manger après un entraînement ?
Vous consacrez beaucoup de temps à vous entraîner, cherchant toujours à améliorer vos performances et à atteindre vos objectifs. Il y a de fortes chances que vous ayez davantage réfléchi à...
Quel type de repas devez-vous prendre au diner ?
Vous avez sans doute entendu dans des émissions de santé publique qu'il est nécessaire de manger léger le soir. Mais, personne ne vous a renseigné sur ce qui est considéré comme...
Que peut-on manger avant une séance d’entrainement ?
Une séance d'entrainement de footing, de musculation, de natation ou autre oblige souvent l'organisme à dépenser en énergie. Il est donc essentiel de mieux préparer l'organisme à supporter ces différents efforts...